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Muitas de nós já ouviram esta frase... Há alguns meses, assumi uma nova responsabilidade profissional e, por alguns dias, tive a estranha sensação de que alguém havia cometido um erro. Não um erro no trabalho. Um erro ao escolher a mim. Mesmo depois de tantos anos de experiência, de tantas situações resolvidas, de tantos caminhos percorridos, uma parte de mim ainda perguntava, em silêncio: será que vou dar conta? Talvez você conheça essa sensação. Você chega preparada, mas nã

Eu reivindico a liberdade de ser quem eu sou não quem aprendi a ser para caber, não quem me tornei para não perder. Não uma versão ajustada, polida, estrategicamente aceitável. Mas aquela que pensa demais, sente fundo, muda de ideia, e já não tem paciência para viver em estado de contenção. Durante muito tempo, existir foi um exercício de cálculo. Medir palavras. Dosar gestos. Antecipar reações. Aprendemos cedo que ser inteira podia custar caro. Então fomos ficando funcionais

Quando sentimos, existimos... Nós, mulheres, aprendemos cedo demais a fazer algo que nos custa caro: reprimir nossas emoções. E o mais curioso, ou talvez o mais cruel, é que fazemos isso quase sem perceber. Vamos acumulando sentimentos como quem esconde papéis numa gaveta que nunca esvazia: “agora não dá”, “não é o momento”, “melhor não criar problema”, “finge que não doeu”. Com o tempo, essa estratégia vira hábito. E o hábito, sem que percebamos, vira identidade. Nos tornamo

Há uma virada de chave que não faz barulho, não anuncia chegada, não pede aplauso. Ela acontece por dentro. E, quase sempre, começa com algo simples, e ao mesmo tempo profundamente transformador: dar nome ao que a gente sente, ao que precisa e ao que deseja . Nomear não é apenas escolher palavras bonitas. Nomear é assumir contato. É parar de fugir da própria experiência. É sair do automático e se colocar inteira diante da vida. Enquanto algo permanece sem nome, ele atua nas s

Durante muito tempo, o desejo feminino me pareceu um território invadido antes mesmo de ser nomeado. Um espaço íntimo ocupado por discursos que não nasceram em nós: normas sociais, expectativas afetivas, padrões de comportamento, silêncios herdados. O desejo, em vez de ser reconhecido como linguagem interna, foi tratado como algo a ser contido, explicado ou, no máximo, administrado. Crescemos aprendendo a desconfiar daquilo que sentimos, como se o desejo fosse sempre excessiv

Empreender é colocar um pedaço de você em tudo que faz. Seu negócio não é apenas uma empresa, ele carrega seus sonhos, suas ideias e sua...

O empreendedorismo feminino tem ganhado cada vez mais força, transformando o cenário de negócios e inspirando mulheres a buscarem sua independência financeira e realização profissional. Nas redes sociais, a ascensão de empreendedoras que compartilham suas jornadas, desafios e sucessos tem impulsionado ainda mais esse movimento. Mas quais são os principais desafios e oportunidades para as mulheres que decidem trilhar esse caminho, e como a força da rede pode ser um diferencial

No turbilhão da vida moderna, onde a conectividade é constante e as demandas parecem infinitas, o autocuidado feminino emerge não como um mero luxo, mas como uma necessidade vital. Nas redes sociais, o tema ganha cada vez mais destaque, com influenciadores e especialistas compartilhando dicas e rotinas que inspiram milhões de mulheres a dedicarem um tempo para si mesmas. Mas o que realmente significa autocuidado na era digital, e como podemos integrá-lo de forma eficaz em nos

1. Quando o poder se transforma em instrumento de opressão Vivemos em um contexto em que o conceito de poder é frequentemente deturpado e confundido com a capacidade de dominar e subjugar. Alguns homens não apenas assumem a posição de abusadores, como também se apresentam como vítimas, invertendo papéis e manipulando percepções sociais. Essa inversão não é um caso isolado, mas um reflexo de uma cultura impregnada de dominação e privilégios históricos. Para muitos, riqueza e s

O Palco das Aparências Vivemos em uma era marcada por paradoxos e encenações, na qual as redes sociais se transformaram no principal palco da vida contemporânea. Ali, vozes que clamam por justiça e tentam agir em prol do outro frequentemente se perdem diante do barulho estrondoso daqueles que detêm holofotes, preocupados apenas com a própria imagem. É assombroso observar jovens que alcançam fama e riqueza ao exibir uma vida de aparências, muitas vezes reduzida a fragmentos cu

O Eco das Nossas Escolhas A vida se apresenta como uma estrada de mão dupla: tudo o que semeamos retorna a nós, cedo ou tarde. Parece um princípio simples, quase óbvio, mas é a força silenciosa que molda nossos dias. Cada decisão, cada gesto, é uma semente que poderá florescer em frutos de realização ou, ao contrário, em desafios inesperados. Pesquisas em psicologia positiva mostram que atitudes conscientes e éticas estão diretamente ligadas ao bem-estar e à satisfação com a

Nussinhora como o tempo passou rápido! Acabo de perceber que dois anos se passaram desde o meu último texto. Claroooo que muita coisa...

A vida no exterior nos cobra muito. Muito mais do que quando moramos no nosso país de origem. Temos mais a provar. Temos que provar diariame

Parte I - (Este texto será composto por duas partes) Minha vida, como a de tantos de nós, sempre foi repleta de altos e baixos, momentos bons, outros nem tão bons assim, e a cada vez que eu acreditava que alguma coisa tinha dado errado, eu perdia um pouquinho da minha autoconfiança. Falta de confiança = ansiedade = sofrimento . E eu não queria mais sofrer por este tipo de situação. Eu não queria mais sofrer por não acreditar em mim, ou por acreditar que eu era tudo aquilo que

"...Há de se ter um mental de aço para não absorver as energias negativas e não alimentar um sentimento ruim dentro de nós..."

Chega mais, puxa a cadeira, pega um café e vamos conversar! Há 19 anos eu responderia essa pergunta sem nem pestanejar: BRASILEIRA, LÓGICO! E hoje? A resposta definitivamente não é mais a mesma. Quando decidi deixar o Brasil tinha a certeza de que o Brasil jamais « me deixaria ». Estava longe fisicamente do meu país, porém, meu coração e minha cabeça estavam ligados o tempo todo à minha família, à nossa cultura, às minhas relações interpessoais, ao meu passado e tudo o mais.